Yağ oranı nasıl ölçülür?

Bu hesaplayici %3 maksimum hata payı ile en güvenilir hesaplamalardan biridir.

Ölçüm yaparken dikkat edilmesi gerekenler:

• Boyun çevresi: âdem elması etrafından

• Bel çevresi: en ince yerinden,

• Kalça(Yalnızca kadınlar için): en geniş yerinden;

İdeal yağ oranı kaç olmalı?

Vücut yağ oranının kadın ve erkek için hangi aralıklarda ne anlama geldiğini merak ediyorsanız, sizin için aşağıda hazırladığımız tabloyu inceleyebilirsiniz.